Konsumsi Ini saat Hamil Agar Anak Tak Lahir Alergi

Konsumsi Ini saat Hamil Agar Anak Tak Lahir Alergi,- Alergi adalah kondisi diman asistem kekebalan tubuh memberikan respons berlebihan terhadap bahan yang disebut alergen (zat penyebab alergi). Salah satu penyebab alergi yang paling umum adalah makanan.

Kondisi ini memiliki kecenderungan diwariskan dari orangtua kepada anaknya. Jika ayah atau ibu memiliki alergi, maka anak kemungkinan juga terkena alergi. Anak yang memiliki orangtua alergi juga semakin berisiko tinggi jika dilahirkan melalui operasi caesar. Pasalnya, pada aank yang lahir melalui operasi caesar, bisa jadi ada gangguan flora normal baik secara jumlah ataupun kualitasnya.

Untuk mencegah timbulnya alergi pada anak, ibu hamil perlu meningkatkan asupan makann yang bergizi. Di masa lalu, masyarakan menganut kepercayaan bahwa ibu hamil harus menghindari konsumsi makanan yang sering menyebabkan alergi, seperti ikan, telur, atau kacang agar nantinya bayi tidak mengidap alergi.

Namun, berbagai penelitian membuktikan bahwa membatasi konsumsi makanan tersebut tidak membuat bayi terhindar dari alergi. Sebaliknya, membatasi makanan justru menimbulkan risiko ibu kekurangan mikronutreien yang penting untuk kesehatan janin dalam kandungan.

Berbagai kandungan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3 pada ikan atau folat pada kacang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Sehingga ibu hamil tidak perlu menghindari makanan pemicu alergi. Kecuali jika ibu memang mengidap alergi terhadap makanan tersebut.

Selain itu, ibu yang memiliki alergi atau ibu dengan suami yang memiliki alergi disarankan untuk mengonsumsi probiotik. Hal ini bisa membantu mencegah timbulnya alergi pada bayi.

Mengonsumsi probiotik saat hamil. ketika persalinan normal tidak bisa dilakukan akibat kondisi tertentu, dan ibu harus melahirkan melalui operasi caesar, alergi pada bayi bisa dihindari. Terlebih lagi jika ayah dan ibu, salah satu atau keduanya memiliki riwayat alergi.

Diketahi, probiotik memiliki efek perlindungan terhadap alergi. Namun, hal tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut. Logikanya, probiotik dikenal sebagai penyeimbang bakteri yang hidup dalam usus dan saluran pencernaan. Padahal, bakteri dalam usus dan saluran pencernaan ini yang memegang kendali kesehatan sistem kekebalan, sehingga konsumsi probiotik dianggap mampu membantu menopang sistem imun yang sehat.

 

Baca juga :

Pengobatan Alergi untuk Ibu Hamil
Penyakit Alergi pada Ibu Hamil
Tips Mengatasi Alergi Selama Masa Kehamilan

Ternyata Makanan Lezat Ini Bikin Alergi Semakin Parah

The Food and Drug Administration (FDA) memperkirakan di Amerika Serikat setiap tahunnya terdapat sekitar 30 ribu kunjungan ke unit gawat darurat (UGD), 2 ribu diantaranya merupakan pasien rawat inap, dan 150 kematian yang disebabkan karena alergi yang sebenarnya bisa dicegah.

ternyata-makanan-lezat-ini-bikin-alergi-semakin-parah

Alergi bisa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya karena pola makan yang dapat memicu alergi semakin parah. Ditambah lagi tidak semua produk makanan dan minuman menuliskan label peringatan alergi, juga minimnya pengetahuan pasien tentang makanan dan minuman penyebab alergi.

Maka dari itu, sangat penting bagi penderita alergi untuk mengetahui jenis makanan dan minuman yang bisa menyebabkan timbulnya atau justru membuat alergi semakin parah, seperti diantaranya :

Jagung

Menurut American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), alergi jagung sulit untuk diidentifikasi karena reaksi alergi berasal dari benih jagung itu sendiri. Dampak yang ditimbulnya biasanya berupa sesak napas, gatal-gatal, pusing, dan mual.

Daging Merah

Daging sapi, daging domba, dan daging babi yang biasa dikonsumsi dalam menu harian ini dapat memicu timbulnya alergi. Rupanya, kandungan Alpha-galaktos alam daging merah ini adalah pemicu kambuhnya alergi seseorang.

Menurut Food Allergy Research & Education (FARE), gejala timbulnya alergi tidak langsung terjadi setelah mengonsumsi daging. Paling tidak reaksi akan timbul 3-6 jam setelah mengonsumsi. FARE juga merekomendasikan untuk memasak daging lebih lama dan di suhu yang panas untuk mengurangi risiko reaksi alergi. Biasanya gejala yang timbul diantaranya adalah hidung meler, bersin-bersin, mual, ruam, dan asma.

Baca Juga : Obat Alami untuk Atasi Alergi Kulit Kaligata pada Anak

Marshmallow

Getalin dalam makanan ini dapat berdampak buruk bagi penderita alergi. Reaksi yang timbul biasanya berupa lidah bengkak, napas terengah-engah, gatal-gatal, dan anafiklasis.

Mangga

Mengapa mangga bisa menyebabkan alergi semakin parah ? Hal ini disebabkan karena adanya urushiol (jenis benih tanaman) dlam mangga. Reaksi alergi yang ditimbulkan adalah kulit kemerahan, gatal-gatal, dan peradangan pada kulit.

Wijen

Salah satu jenis biji-bijian ini dapat mengeluarkan reaksi alergi yang parah, dan 0.1% orang Amerika mengalami alergi karena wijen. Hal ini terjadi karena protein yang terkandung di dalam biji wijen ini dapat menimbulkan reaksi pembengkakan pada wajah atau bibir, sulit bernapas, dan asma.

Itulah beberapa jenis makanan lezat yang bikin alergi semakin parah. Para penderita alergi diharapkan untuk lebih mengetahui mengenai jenis makanan dan minuman penyebab alergi. Sehingga bisa menghindari terjadinya reaksi alergi yang semakin parah.

Makanan yang Efektif untuk Atasi Alergi Musiman

Alergi merupakan bentuk reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap sesuatu yang dianggap berbahaya, meskipun sebenarnya tidak. Hal ini bisa berupa substansi yang masuk atau bersentuhan dengan tubuh.

Tdak sedikit orang yang terkadang mengalami alergi musiman, terlebih lagi pada saat musim hujan ataupun sesudahnya. Pengobatan alergi termasuk menghindari alergen atau zat penyebab alergi yang berbeda-beda pada setiap orang, pemberian kortikosteroid, antihistamin, dan dekongestan untuk mengurangi gejala-gejala. Namun, selain pemberian obat alergi, Anda juga bisa mengatasi alergi musiman dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki khasiat yang baik untuk mengatasi alergi.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang efektif untuk atasi alergi musiman :

Makanan yang Efektif untuk Atasi Alergi Musiman

Kacang dan Biji-bijian

Kadang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, biji rami, biji chia, dan buttermuts mengandung omega 3 dan asupan antioksidan. Nilai gizinya bisa membantu mengatasi reaksi alergi yang timbul.

Lemak Ikan

Dikarenakan alergi musiman bisa mengakibatkan peradangan pada hidung dan daerah tenggorokan, maka penting untuk mengurangi responsnya. Ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi lebih banyak asam lemak omega 3.

Omega-3 bisa memerangi respons inflamasi yang bisa menenangkan reaksi alergi yang disebabkan oleh serbuk sari. Salmon dan tuna albacore merupakan dua jenis ikan yang tinggi akan kandungan omega 3. Sehingga bisa dipastikan untuk mengonsumsinya 6 ons dua kali seminggu untuk melihat perbedaan nyata dalam alergi yang Anda alami.

Green Tea

Jika Anda termasuk salah satu penggemar teh, ada kabar baik untuk Anda. Science Daily menemukan bukti baru yang menunjukkan bahwa minum teh hijau bisa membantu mengatasi gejala alergi terburuk Anda.

Apel

Apel memiliki konstribusi yang besar untuk membantu mengatasi alergi musiman. Kulit apel kaya akan flavonoid yang dikenal sebagai quercetin yang bekerja baik sebagai antiinflamasi dan antihistamin. Alergi terjadi ketika melepaskan sel-sel antihistamin yang merupakan senyawa alami yang bisa menyebabkan gatal-gatal dan kemerahan serta peningkatan produksi lendir.

Para peneliti telah menemukan bahwa quercetin dapat mencegah sel-sel kekebalan tubuh dari pelepasan histamin, sehingga mengurangi gejala alergi. Untuk alasan ini, apel juga bagus untuk mengurangi gejala asma.

Peppers

Secangkir paprika merah cincang memiliki kandungan vitamin C tiga kali lebih banyak. Jika Anda buka penyuka paprika, maka makanan lain yang juga kaya akan kandungan vitamin C diantaranya seperti sayuran gelap berdaun hijau atau buah kiwi juga bermanfaat dalam mengatasiĀ  gejala alergi.

Vitamin C berfungsi untuk mengurangi alergi, karena merupakan antihistamin alami yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Itulah beberapa jenis makanan yang efektif untuk atasi alergi musiman secara alami. Menghindari pemicu alergi merupakan cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menghindari dan mencegah timbulnya reaksi alergi. Konsultasikan dengan dokter mengenai keluhan reaksi alergi yang Anda alami untuk mendapatkan penanganan yang tepat untuk Anda. Semoga lekas sembuh.

Artikel Terkait : Makanan Sehat Penawar Alergi